Hallo zusammen! Wer von euch liebt auch Schokolade? Ich bin mir sicher, dass die meisten von euch das tun! Aber wenn du ein Fan von Schokolade bist, hast du dich vielleicht schon gefragt, welche dunkle Schokolade denn am gesündesten ist. Ich bin hier um dir dabei zu helfen! Lass uns gemeinsam herausfinden, welche dunkle Schokolade gesund ist und warum.
Dunkel Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70% ist am gesündesten. Sie enthält wenig Fett und Zucker und ist reich an Antioxidantien, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Außerdem ist sie eine gute Quelle für Kalzium, Eisen und Magnesium. Es ist am besten, sich für eine Schokolade zu entscheiden, die möglichst wenig oder, noch besser, gar keine künstlichen Zutaten enthält. So kannst du sicher sein, dass du die gesündeste Schokolade zu dir nimmst.
Gesunde Schokolade: Dunkle Sorten sind Antioxidantien-Bomben
Du hast gehört, dass Dunkle Schokolade gesund sein soll? Na, dann kannst du jetzt beruhigt zugreifen! Denn die dunklen Sorten sind wahre Antioxidantien-Bomben und deshalb nicht nur lecker, sondern auch noch gesund. Wie viele Antioxidantien tatsächlich in der Schokolade enthalten sind, kannst du aber leider nicht sehen. Nach dem aktuellen Wissensstand schneidet die Zartbittervariante am besten ab. Wichtig ist, dass sie einen Kakaoanteil von mindestens 70 Prozent aufweist. Dann hast du die vollen gesundheitlichen Vorteile und darfst die Schokolade guten Gewissens genießen. Los, ab in den Supermarkt!
Gesunde Schokolade: Erfahre mehr über den hohen Kakaoanteil
Du hast schon mal was von dunkler Schokolade gehört und fragst dich, ob sie wirklich so gesund ist, wie alle sagen? Da hast du Recht, denn sie enthält einen sehr hohen Kakaoanteil, der für die positiven Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System verantwortlich ist. Durch die enthaltenen Kakaobohnen erhält die Süßigkeit zudem einen hohen Anteil an Antioxidantien, die schädliche Substanzen abwehren und die Zellen vor Schäden schützen. Allerdings kannst du nicht in jeder Schokolade die gleiche Menge an Kakaobohnen und Antioxidantien vorfinden. Achte deshalb auf einen möglichst hohen Anteil an Kakao und nimm nur Produkte, die mindestens 70 Prozent Kakao enthalten. Das ist nämlich der Richtwert, ab dem du wirklich gesundheitliche Vorteile erzielst.
Forschungsergebnis: Schokolade senkt LDL-Cholesterinspiegel
Eine Studie der Universität von Hull in Großbritannien hat herausgefunden, dass wenn Du täglich 45 Gramm Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil von 85% isst, Dein Fettstoffwechsel positiv beeinflusst wird. Grund hierfür sind die Polyphenole, die den LDL-Cholesterinspiegel senken und den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen. Dieses Ergebnis ist nicht nur auf Schokolade beschränkt – auch andere Lebensmittel, die reich an Polyphenolen sind, wie Nüsse, Getreide, Beeren und grünes Blattgemüse, wirken sich positiv auf die Fettstoffwechsel aus.
Entdecke deine perfekte Schokolade: Bitterschokolade & Halbbitterschokolade
Du bist ein echter Schokoladen-Liebhaber und hast noch nicht die perfekte Schokolade für dich gefunden? Dann solltest du mal einen Blick auf Bitterschokoladen und Halbbitterschokoladen werfen. Bitterschokoladen bestehen aus mindestens 90 Prozent Kakaoanteil und wenig Zucker – perfekt für alle, die es gerne etwas herber mögen. Halbbitterschokoladen enthalten zwischen 50 und 60 Prozent Kakao und sind deshalb auch für Menschen geeignet, die es lieber etwas milder mögen und auf einen niedrigen Fettgehalt achten. Probiere es aus und finde deine perfekte Schokolade!
Gesundheitliche Vorteile von Dunkler Schokolade: So viel darfst du essen!
Du hast es vielleicht schon gehört: Dunkle Schokolade ist gesund! Aber ist das wirklich so? In einigen Studien wurde untersucht, ob die regelmäßige Einnahme von dunkler Schokolade zu unerwünschten gesundheitlichen Auswirkungen führen kann. Das Ergebnis: Eine tägliche Einnahme von 30 bis 45 Gramm dunkler Schokolade über einen Zeitraum von bis zu 16 Wochen hat weder einen Einfluss auf das Gewicht, noch auf andere Aspekte der Gesundheit. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass dunkle Schokolade viele Kalorien enthält. Deswegen ist es ratsam, die Menge an dunkler Schokolade, die du zu dir nimmst, zu begrenzen. Wenn du die richtige Menge isst, kannst du aber durchaus von den gesundheitlichen Vorteilen der dunklen Schokolade profitieren.
Kölner Studie: Dunkle Schokolade senkt Blutdruck
Schon ein kleiner Snack kann deinem Blutdruck helfen: Eine Kölner Studie hat herausgefunden, dass schon ein Stück dunkle Schokolade pro Tag den Blutdruck senken kann. Weisse Schokolade hatte dagegen keine solche Wirkung. Forscher des Universitätsklinikums Köln untersuchten verschiedene Mengen Kakao, um zu sehen, wie sie den Blutdruck beeinflussen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die regelmäßig dunkle Schokolade aßen, einen niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die keine Schokolade zu sich nahmen. Außerdem stellte sich heraus, dass der Blutdruck nur dann sank, wenn die Schokolade auch tatsächlich gegessen wurde. Es war also nicht nur allein die bloße Anwesenheit des Kakaos, die den Blutdruck senkte.
Abnehmen mit Schokolade: Gewicht verlieren mit 30 Minuten pro Mahlzeit
Du willst abnehmen und fragst dich, ob Schokolade dabei helfen kann? Die Antwort ist ja! Wenn du eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Stücke dunkler Schokolade iss, kann sie dir helfen, Gewicht zu verlieren. Dabei ist wichtig, dass die Schokolade einen hohen Kakaoanteil von mindestens 70% hat. Also jeweils 30 Minuten vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen. Probier es doch einfach mal aus und schmeck dir den Gewichtsverlust!
Test: GEPA Zarte Bitter 70% ist Testsieger
Du hast schon mal etwas von Bitterschokolade gehört? Dann haben wir heute eine interessante Info für Dich: Nach einem Test der Stiftung Warentest landet die GEPA Zarte Bitter 70% ganz oben auf dem Treppchen. Auf Platz 2 folgt die Alnatura Feine Bitter und Platz 3 gehört der Lindt Excellence Mild 70%. Nicht so gut schneiden die Merci Edelbitter 72%, Berger Edelbitter und Choceur 75% Cacao ab. Also, wenn Du mal schlemmen möchtest, greif ruhig zur GEPA Zarte Bitter.
Teste den besten Bitterchokoladen-Geschmack – Hachez Edle Bitter
Du willst unbedingt mal Bitterschokolade probieren? Dann bist du hier genau richtig. Wir haben die verschiedenen Produkte getestet und können dir jetzt verraten, welche Bitterchokolade zu unserem Testsieger geworden ist. Es ist die Hachez Edle Bitter (1,99 pro 100 Gramm). Auf dem zweiten Platz liegt ein weiteres Markenprodukt: die Lindt Excellence Edelbitter mild. Aber keine Sorge, wenn du nicht so viel Geld ausgeben willst: Es gibt auch preiswerte Varianten von Aldi oder Lidl, die ebenfalls beim Test gut abschneiden. Wenn du also mal Lust auf etwas Bitteres hast, kannst du beruhigt zu einer günstigeren Sorte greifen.
Hachez Bitterschokolade: Intensiver Geschmack & Natürlich Hergestellt
Du hast schonmal von Hachez Bitterschokolade gehört? Dann weißt Du sicherlich, dass sie der Testsieger der Stiftung Warentest ist. Aber warum ist sie so besonders und überzeugt immer wieder? Es liegt an ihrer Konsistenz, die sich seidig und zugleich knackig anfühlt. Außerdem überzeugt sie durch ihren kräftig intensiven Geschmack. Das Beste an der Bitterschokolade ist aber, dass sie auf natürliche Weise hergestellt wird und somit auch noch gesund ist. Also, worauf wartest Du? Probiere die Hachez Bitterschokolade doch einfach mal aus und überzeuge Dich selbst!
Teste die „Moser Roth Edel Bitter“ Schokolade von Aldi: sehr gut & günstig
Du magst es dunkel? Dann ist die dunkle Schokolade „Moser Roth Edel Bitter“ von Aldi genau das Richtige für Dich. Im Test von Stiftung Warentest hat sie ein „sehr gut“ im Geschmacksergebnis bekommen und belegt für gerade einmal 0,84 Euro den dritten Platz. Auch die Tafeln von Hachez und Lindt konnten hier überzeugen. Wenn Du es noch etwas bitterer magst, dann kannst Du die „Moser Roth Edel Bitter“ auch in der Variante „Extra Bitter“ ausprobieren. Für einen leckeren Schokogenuss musst Du also nicht viel Geld ausgeben – probiere es einfach mal aus!
Domori Porcelana: Beste Schokolade der Welt mit 70% Kakao
Unter Schokoladenliebhabern gilt Domori Porcelana als absolute Spitzenklasse. Die Schokoladenplattform Chcltnet bescheinigt ihr den Titel der besten Schokolade der Welt. Dieser Erfolg basiert auf dem unglaublichen Kakaoanteil von 70 Prozent. Doch nicht nur der hohe Kakaoanteil ist bemerkenswert, auch die besondere Qualität der Kakaobohnen machen Domori Porcelana zu etwas ganz Besonderem. Sie stammt aus Venezuela und ist dort als „Criollo“ bekannt. Criollo ist eine der seltensten und teuersten Kakaobohnen der Welt, sie ist besonders aromatisch und geschmacklich sehr fein. Daher ist Domori Porcelana ein echter Genuss für alle Schokoladenliebhaber.
Die beste Schokolade: Marabou Schokis Testen!
Du möchtest naschen und suchst nach der besten Schokolade? Dann sind Marabou Schokis genau das Richtige für dich. Sie sind leckere Knabbereien, die in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich sind. Für Liebhaber von Vollmilchschokolade empfehlen wir Rausch oder den Goldschatz von Rittersport. Wenn du es etwas exklusiver magst, kannst du auch die Merci Edel-Rahm oder die Milka Alpenmilch Schokolade probieren. Mit diesen Leckereien wirst du ein echter Testsieger sein!
Wiha GmbH produziert Aldi-Eigenmarke Choceur & August Storck KG
Klingt die Aldi-Eigenmarke „Choceur“ vertraut? Wenn ja, weißt du vielleicht auch, dass die meisten Schokoladenprodukte dieser Marke von der Wiha GmbH hergestellt werden. Aber wer ist diese GmbH? Die Wiha GmbH ist ein Unternehmen, das unter der Schirmherrschaft der August Storck KG steht. Die August Storck KG produziert zahlreiche bekannte Marken, wie zum Beispiel „Merci“, „Dickmann’s“ oder „Toffifee“. Wenn du also eines dieser Produkte isst, kannst du dir sicher sein, dass die Qualität hochwertig ist. Denn die Wiha GmbH und die August Storck KG legen viel Wert auf die Herstellung ihrer Produkte.
Moser Roth Schokolade – Was steckt hinter der Aldi-Marke?
Du hast schon mal Moser Roth Schokolade von Aldi gesehen und fragst Dich, was das eigentlich für eine Marke ist? Moser Roth ist eine Handelsmarke, die von der Firma Storck produziert wird, die für ihre Produkte „Riesen“ und „Merci“ bekannt ist. Diese Schokolade wird ausschließlich für den Discounter Aldi hergestellt. Wenn Du Deine Moser Roth Schokolade auspackst, wirst Du feststellen, dass sie farblich sehr an die bekannte Lindt Excellence Milchschokolade erinnert. Auch optisch werden einige Anleihen an andere Schokoladenmarken gemacht, wie beispielsweise die Schraffur-Prägung der Stücke. Moser Roth Schokoladen sind zudem preisgünstig und sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich, wie zum Beispiel Nuss, Kaffee, Schokolade und Milch.
Hoher Kakaoanteil: Warum Schokolade mit 70%+ gut für dich ist
Du liebst Schokolade? Dann solltest du unbedingt die Sorten mit einem hohen Kakaoanteil wählen. Wenn du auf der Verpackung einen Kakaoanteil von über 70 Prozent findest, kannst du sicher sein, dass du ein besonders gesundes Produkt in deinen Händen hältst. Denn Schokolade mit einem solch hohen Kakaoanteil enthält meist nur sehr wenig Zucker und kann zudem noch viele gesundheitsfördernde Eigenschaften aufweisen. Antioxidantien, die im Kakao enthalten sind, können zum Beispiel dabei helfen, den Blutdruck zu senken und das Risiko an Herzerkrankungen zu vermindern. Also, liebe Schokoladen-Fans, traut euch und greift zu Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil – ihr werdet es nicht bereuen!
Lindt: Verwendet nur RSPO-zertifiziertes Palmöl
Du hast schon mal von RSPO-zertifiziertem Palmöl gehört? Diese Art Palmöl wird nach den Richtlinien des Roundtable on Sustainable Palm Oil (RSPO) produziert. Dabei werden Umwelt- und Sozialstandards eingehalten. Darum verwendet Lindt für seine Produkte ausschließlich RSPO-zertifiziertes Palmöl. So leistet Lindt einen Beitrag, um den Anbau von Palmöl in einer nachhaltigen Art und Weise zu fördern. Damit du dir sicher sein kannst, dass du ein Produkt aus nachhaltigem Anbau bekommst, trägt jedes Lindt-Produkt mit Palmöl-Füllung ein RSPO-Siegel.
Milka Alpenmilch schneidet im Schokoladentest schlecht ab
Du hast schon von Milka Alpenmilch gehört? Dann weißt du sicherlich, dass sie eine der bekanntesten Traditionsmarken ist. Es ist deshalb umso überraschender, dass sie in unserem Schokoladen-Test nicht gut abgeschnitten hat. Wir haben insgesamt sechs Schokoladen getestet und Milka Alpenmilch bekam von uns das Gesamturteil „mangelhaft“. Nur eine weitere Sorte schneide noch schlechter ab und bekam von uns das Urteil „ungenügend“. Daher rät unser Team dir, beim nächsten Schokoladenkauf lieber auf eine andere Sorte zurückzugreifen.
Entdecke die himmlischen Köstlichkeiten von Moser-Roth
Seit 1902 ist Moser-Roth eine geschützte Marke der Firma Storck. Die leckere Schokolade wird über den Lebensmittel-Discounter Aldi vertrieben und bietet Dir eine Vielzahl an himmlischen Schokoladen-Köstlichkeiten. Von Vollmilch-Schokoladen über dunkle Schokoladen bis hin zu leckeren Pralinen ist alles dabei. Das Sortiment an Moser-Roth Produkten ist groß und Du kannst Dir sicher sein, dass Dir eine süße Verführung garantiert ist. Überzeuge Dich selbst von der Qualität und dem Geschmack der Marke und entdecke Deine Lieblingsschokolade!
Schlussworte
Dunkelschokolade, die mindestens 70% Kakao enthält, ist die gesündeste Wahl. Diese Art von Schokolade ist eine gute Quelle für Nährstoffe wie Kalzium und Magnesium. Außerdem ist sie eine Quelle für gesunde Fette und Antioxidantien. Es ist jedoch wichtig, dass du nur eine kleine Menge davon isst, da es auch viel Zucker und Kalorien enthält. Insgesamt ist es eine gesunde Wahl, wenn du dein Verlangen nach Schokolade stillen willst.
Nachdem wir uns mit dem Thema „Welche dunkle Schokolade ist gesund?“ beschäftigt haben, können wir zu dem Schluss kommen, dass dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 70% eine gesunde Wahl ist. Du kannst also ruhigen Gewissens ein Stück leckerer dunkler Schokolade genießen!
